8 (800) 200 999 1
Вход Регистрация
geodom.online geodom.online
  • Меню
  • Каталог
    • Игры
    • Игры
    • Настольные игры
    • Игры-ходилки
    • Карточные игры
    • Лото
    • Домино
    • Театр теней
    • ... Показать все
    • Книги
    • Книги
    • Атласы с наклейками
    • Книжки для малышей
    • Книжки с наклейками
    • Мягкие книжки
    • Познавательная литература
    • Развивающая литература
    • Сказки
    • ... Показать все
    • Картография
    • Картография
    • Настенные карты
    • Настольные карты
    • Складные карты и атласы
    • Подарки
    • Подарки
    • Новогодние подарки
    • Подарочные наборы
    • Подарки для девочек
    • Подарки для мальчиков
    • Подарки для первоклассников
    • Подарки на выпускной в детском саду
    • ... Показать все
    • Обучающие пособия
    • Обучающие пособия
    • Обучающие плакаты
    • Обучение дошкольников
    • Карты для детей
    • Карты для детей
    • Настенные карты
    • Настольные карты
    • Раскраски
    • Раскраски
    • Плакаты-раскраски
    • Развивающие раскраски
    • Раскраски для малышей
    • Пазлы и конструкторы
    • Пазлы и конструкторы
    • 3D пазлы и конструкторы
    • Карты-пазлы
    • Классические пазлы
    • Пазлы для малышей
    • Наклейки
    • Наклейки
    • Детское творчество
    • Детское творчество
    • Товары для праздника
    • Товары для праздника
    • Скидки
    • Скидки

    • Космос
    • Динозавры
    • Животные
    • Мальчикам
    • Девочкам
    • Россия
    • Смешарики
    • Новый год
    • Машинки
    • Единороги
    • Новинки
    • Скидки
    • Турбозавры
    • Долли
    • Игры с дополненной реальностью
    • Развивающие игры для детей 13 лет
    • Все подборки
  • Родителям
    Для родительских комитетов Блог
  • Информация
    Доставка и оплата Контакты Оптовое сотрудничество Мы офлайн Вакансии Официальные сообщения
  • Будь с ГеоДом
    Наши акции Программа лояльности О нас
  • Совместные покупки
  • Наш блог
  • Программа лояльности
8 (800) 200 999 1
0
0
Корзина
пуста
К сожалению, ваша корзина пуста.
Исправить это недоразумение очень просто:
выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину».
Общая сумма:0 ₽
Перейти в корзину
Главная Каталог
0
0
Корзина
пуста
К сожалению, ваша корзина пуста.
Исправить это недоразумение очень просто:
выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину».
Общая сумма:0 ₽
Перейти в корзину
Главная
-
Блог ГеоДома
-
Для родителей
-Восстанавливаем режим после праздников: практические советы детям и взрослым

Восстанавливаем режим после праздников: практические советы детям и взрослым

  • Для родителей
  • Родительским комитетам
  • Развивашки-занимашки
  • Обзоры
  • Мастер-классы
  • Отзывы
  • Жизнь в ГеоДоме
  • Что новенького
  • Адвент-календарь
Подпишитесь на блог и получите страницы для вашего планера бесплатно!
Детская психология Новый год Общее развитие Для распечатки Малышам Логика Каникулы Творчество Подготовка к школе Внимание Праздники Мелкая моторика Навыки Занимательная география Эмоциональный интеллект готовим с детьми Подарки Речь Счёт Безопасность Подростки Как играть #геодомэтополюбви Картография Память Отзывы Финансовая грамотность
Восстанавливаем режим после праздников: практические советы детям и взрослым
kak-vernutsya-v-ritm (3).png

Как вернуться в рабочий режим после праздников? После такого отдыха нужен ещё отдых! Все дети любят каникулы, а взрослые – отпуск и праздничные выходные. Это время, когда наконец можно выспаться, совершить туристические поездки, встретиться с друзьями, уделить время близким и заняться необязательными, но приятными делами. Новогодние праздники дарят особенное ощущение яркого, тёплого и волшебного времени – времени подарков, искренних поздравлений и добрых пожеланий. Под Новый год большим и маленьким хочется верить во всё хорошее и надеяться на исполнение желаний. А ещё это время больших забот, радостных и необходимых трат и разнообразной новогодней суеты.

Кроме того, мы иногда наполняем этот период таким количеством событий, будто хотим накопить их на целый год. Встречи с родными и друзьями, походы в кино, театр или на концерт, вкусные и разнообразные блюда на новогоднем столе – всего этого порой даже немножко с избытком.

А если вы вдруг услышали внутренний голос, требующий отдыха, отменили все новогодние приключения и залегли под тёплый плед с книгой или любимым сериалом, то вам тем более будет непросто возвращаться в быстрый ритм рабочих дней.

Чем ближе завершение каникул, тем больше ощущение, что всё приятное заканчивается и начинаются будни. Как же войти в рабочий режим после расслабленных или активных праздничных дней?

Советы бывалых мам и пап

Начните с самого простого и необходимого: высыпаться. Привыкнув в праздники не следить за режимом, вы столкнётесь с трудностями его восстановления. Поэтому постарайтесь спать не меньше восьми часов. Это основа хорошего самочувствия и бодрости.

Очень важно в питании постепенно возвращаться к привычному меню. Часто после салатов и сладостей мы решаем «взяться за себя». Но это не совсем верное решение. Голодовка или диета после обильных застолий ослабит организм и вместо свежести и лёгкости подарит вялость, сонливость и раздражительность. Поэтому во время новогодних банкетов лучше есть умеренно и не переедать. И да, это очень сложно – всё такое вкусное!

Прогулки. Гулять на свежем воздухе хоть понемногу, но каждый день! Если вы домосед, собирайте себя, пообещав потом отлежаться под одеялом, и топайте в ближайший парк, рощу, да хоть просто по улицам ходите. Это не только улучшит кровообращение и цвет лица, отщипнет значительную часть съеденных калорий, но и подготовит к активности в рабочие дни.

А ещё добавит бодрости и поможет разбудить организм физическая нагрузка. Даже пятиминутная зарядка с утра или в течение дня пойдёт на пользу.

kak-vernutsya-v-ritm (2).png

Если у вас есть возможность записаться на курс массажа или кто-то из близких умеет его делать – самое время. Без спешки и с удовольствием.

Главное, не стараться сделать все дела сразу – это будет стрессом для организма. Начните плавно, без напряжения, бережно по отношению к себе. Можно составить список дел на первые трудовые дни. И пусть эти дела будут не самые сложные. Так вы постепенно и без перегрузок вернётесь в свой привычный режим после праздников.

«Мы – маленькие дети, нам хочется гулять…»

Дети не меньше, чем взрослые, вовлечены в праздничную суматоху и испытывают перегрузку от многочисленных событий и впечатлений. А если родители поддались соблазну в праздники разрешить всё, что обычно ограничивают – поздно ложиться спать, долго смотреть мультфильмы, есть много сладкого, то через несколько дней получат ребёнка, которого нужно приучать ко всем необходимым вещам заново и ограничивать ещё строже. Детям это будет казаться несправедливым.

А когда придёт время сборов в школу или детский сад, то ребёнок может капризничать и саботировать режим. Чтобы этого не произошло, лучше дозировать развлечения, которые в будни вы вводите в жизнь ребёнка в разумных количествах.

Помогите детям наладить распорядок дня: ровно так же, как и для взрослых, детям важно восстановить режим сна, питания и прогулок на свежем воздухе.

Организованность! Перед началом рабочей недели с младшими школьниками соберите портфель и вещи в школу заранее. Старшим напомните о необходимости таких сборов.

Не требуйте от ребёнка с первого дня высоких результатов в учёбе или дополнительных занятиях. Помните о бережности. Дети потихоньку «раскачаются» и вернутся в привычное русло и войдут в рабочий ритм.

kak-vernutsya-v-ritm.png

А чтобы ребёнок не совсем забыл школьную программу, на каникулах иногда находите время, чтобы почитать интересную статью об изученном на уроках в школе, выучить стихотворение или повторить таблицу умножения. Ненавязчиво и как бы между прочим говорите на школьные темы нешкольным языком. Например, через искусство или игры.

А что если…

Лучше всего позволять себе в будни маленькие и большие радости: отложить дела ради семейной прогулки или дружеской встречи, запланировать посещение музея, театра и кино в самые обыкновенные дни.

Читайте вместе с детьми книги, устраивайте домашние спектакли, играйте в настольные игры. Это привнесёт радость в повседневность, а каникулы и праздники не будут перегружены.

Несмотря на то, что перечисленные советы самые простые, однако, как часто бывает, что прочитанное в сотый раз наконец доходит до сознания. Пусть эти маленькие премудрости помогут вам легче вернуться в рабочий режим после праздников. Отдых должен делать вас отдохнувшими, а не ослабленными. Берегите себя и своих близких!

Может заинтересовать:

кружок зеленый.png  Чем заняться с детьми в новогодние каникулы?

кружок зеленый.png  Легкие и интересные загадки про Новый год для детей.

кружок зеленый.png  Новогодний сценарий спектакля для детей: домашний вариант постановки

Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить новые выпуски!



Теги: каникулы, подготовка к школе
9 января 2023


YOUTUBE ВКонтакте TikTok TELEGRAM
8 (800) 200 999 1
Обработка заказов: 9:00 - 18:00 (МСК) ПН-ПТ.
По вопросам сервиса и качества продукции
service@geodom.ru
geodom.online
Карта сайта
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
2023 © Все права защищены. Информация сайта защищена законом об авторских правах.