Как найти общий язык с подростком по советам психолога

Часто родители сталкиваются с растерянностью, непониманием, бессилием и злостью. Это абсолютно нормально и естественно – испытывать подобные чувства.

Как сохранить отношения с ребёнком и при этом быть для него поддерживающим, эмпатичным родителем? В этом нам поможет разобраться педагог-психолог первой квалификационной категории, психолог с 12-летним опытом, системный семейный терапевт и гештальт-консультант Дарья Еляхина.

Здравствуйте! Сегодня мы с вами поговорим о том, как найти общий язык с подростком – сыном или дочерью. Как выстроить отношения со своим уже не маленьким ребёнком, но ещё пока и не взрослым человеком? 

Прежде всего, нужно определиться, что такое подростковый возраст, или, как ещё его называют, пубертат. Подростковым считается возраст с 12 до 17 лет. Иногда выделяют возрастной период с 10 до 19 лет – это зависит от индивидуальных особенностей ребёнка. Отличительными признаками подросткового периода можно считать негативизм и агрессию. Не стоит пугаться: это абсолютная норма для данного возрастного периода. Негативизм может выражаться в следующих проявлениях:

• нежелание следовать общепринятым нормам поведения,

• отказ от привычного уклада жизни или режима дня,

• отсутствие интереса к учёбе,

• отказ от повседневных обязанностей.

Агрессия в подростковом возрасте может выражаться в особой чувствительности к собственным границам. Например, у вашего сына или дочери-подростка может появиться желание уединиться в своей комнате или больше времени проводить наедине с собой. В данном случае «границы» стоит понимать не только в территориальном смысле, но и в защите собственного мнения. Подросток может яро отстаивать свою правоту, остро реагировать на замечания родителей и быть более восприимчив к критике. Прежде ласковый, покладистый ребёнок может стать бунтарём, идущим во всём наперекор родителям.

Вчера подросток был одиночкой, а сегодня – часть группы? Да, для данного возрастного периода характерна эмансипация, то есть принадлежность к группе. Это могут быть друзья или одноклассники, с которыми у ребёнка появляются общие интересы. Новое окружение формирует и новые увлечения. Если вы хотите найти общий язык с подростком или сохранить ранее выстроенные отношения, будьте готовы к тому, что у него могут появиться занятия, которые ранее не вызывали у него интереса.

Но для чего вообще подросткам нужен этот переходный период? Родителям важно понимать, что основной функцией пубертата является сепарация от родителей, то есть отделение эмоциональное, физическое, а впоследствии и финансовое. Подросток учится слышать себя и свои желания, защищать интересы и постепенно превращается в самодостаточную личность.

Когда мы говорим о пубертате, то полезно учитывать пол ребёнка. Ведь чтобы найти общий язык с мальчиком-подростком или девочкой-подростком, нужно прибегнуть к разным стратегиям. Важно отметить, что эмоциональное и физическое взросление у девочек чаще всего происходит раньше, чем у мальчиков.

Дочь-подросток: как найти общий язык

Если мы говорим о дочерях-подростках, то в данном возрастном периоде у девочек может наблюдаться непринятие своей внешности. К этому относятся: придирки к своему виду и конституции тела, отсутствие адекватной оценки и критичности своей внешности. Девочка может жаловаться на то, что ей не нравятся её волосы, форма лица, вес, длина ног, и список может быть бесконечным, на самом деле. Что же делать родителям? К этому нужно относиться с пониманием. Не обесценивайте переживания ребёнка-подростка, не используйте критику или насмешки в его адрес.

Как не стоит говорить с дочерью-подростком:

• «Да, ты у нас не красавица, но зато умная!»

• «Ой, да что ты выдумываешь, что ты некрасивая? Лучше пойди займись уроками!»

Как стоит поддерживать подростка:

• «Понимаю, что тебя беспокоит то, что тебе не нравится форма твоего носа, и, вместе с тем, я люблю тебя такой, какая ты есть, для меня ты красивая!»

• «Я слышу, что ты обеспокоена своим весом. Давай подумаем вместе, что с этим можно сделать?»

Далее можно озвучить, что прекрасного вы видите в своей дочери и перечислить ей конкретные качества. Например, вам нравятся её волосы или фигура, а может быть, у неё есть талант к рисованию или она ответственно подходит к уборке дома, любит заботиться о животных.

Как найти общий язык с сыном-подростком?

В этом возрастном периоде для мальчика-подростка особенно важны отношения с «мужской фигурой». Именно в подростковом возрасте мальчик отделяется от мамы и переходит в мир мужчин. Этот переход важен для того, чтобы обрести мужественность и познать его законы в философском смысле. Мальчику важно больше времени проводить с отцом. Жизненные обстоятельства не всегда складываются так, что отец находится рядом с ребенком. В этом случае в качестве мужской фигуры для мальчика может выступать тренер спортивной секции, дедушка, дядя, старший брат.

Не стоит пресекать попытки сына проявлять мужественность. Например, заботиться о близких, принимать самостоятельные решения по возрасту, отстаивать свои интересы и стремления. Если мальчик-подросток хочет найти подработку для того, чтобы оплачивать свои увлечения, позвольте ему это сделать. Так вы не только поддержите сына и найдёте общий язык, но и дадите ему возможность опробовать свои силы, приобрести жизненный опыт.

Какое значение имеет возраст подростка?

В зависимости от возрастного периода, родители подростков могут сталкиваться с разными сложностями. Нужно понимать, если мы хотим выстроить отношения и найти общий язык с подростком 12 лет и с подростком 16 лет – это две разных стратегии поведения родителей.

Возраст подростка 10–12 лет — это начало пубертата. У ребёнка происходит гормональный всплеск и перестройка всего организма, появляется особая чувствительность и половое влечение. Он сам ещё не понимает, что с ним происходит и как управлять этим состоянием. Ребёнок всё ещё привязан к родителям и не готов расставаться, выходить в референтную группу по интересам.

Как правило, подростку 14 лет характерно демонстрационное протестное поведение, особая чувствительность к своим границам, активное отстаивание взглядов и интересов, появление влечения к противоположному полу.

Если говорить о подростке 16 лет, то речь идёт уже о личности с устойчивыми интересами. Подросток имеет собственное мнение, способен проявлять усилия в каком-либо виде деятельности. Скорее всего, он уже лучше управляет своими эмоциями, меньше нуждается в советах и одобрении родителей, спокойно переносит какое-то время отсутствие родителя рядом.

И вместе с тем, есть общие рекомендации, которые помогут вам сохранить отношения и найти общий язык с подростком, сколько бы лет ему не было.

Как родителю выстраивать доверительный контакт с подростком?

Чтобы найти общий язык с подростком, нужно придерживаться рекомендаций, о которых пойдёт речь ниже.

Поддержите в первую очередь себя. Первое и самое главное, что поможет вам пройти этот период – это понимание того, что подростковый возраст невечный и он обязательно закончится.

Уважение к границам подростка, его мнению и интересам. Здесь на помощь придут простые рекомендации:

• позволяйте ребёнку-подростку быть наедине с собой,

• спрашивайте разрешения, прежде чем войти в комнату,

• интересуйтесь его увлечениями,

• уважайте мнение ребёнка, даже если вы не согласны с ним.

В дополнение к последнему пункту: конечно, вы можете озвучивать моменты, в которых вы не согласны с ребёнком, но делайте это деликатно, предоставляйте возможность подростку остаться при своём мнении.

Помощь – лучшая поддержка. В случае возникновения проблемных ситуаций у подростка, не критикуйте и не наставляйте его, а взамен предложите свою помощь. Здесь может помочь приём «Давай подумаем вместе!». Допустим, ваш ребёнок поссорился с другом и обеспокоен этим. Не спешите давать советы или нравоучать его, скорее, предложите обсудить проблему и спросить у него, каким он видит решение в сложившейся ситуации. При этом будет полезно проговорить, что вы рядом и вы его поддержите в любом случае!

«Психологический контакт». Даже тогда, когда подросток агрессивен и кажется, что найти общий язык с ним нельзя, помните, что ребенок всегда вас слышит и нуждается в вас. Поэтому продолжайте выстраивать эмоциональную близость и со временем между вами будут тёплые и доверительные отношения. Постарайтесь слышать ребёнка, спрашивать о его желаниях и чувствах, ненавязчиво предлагать свою помощь, но не принимать решения и не делать за него. Конечно, это применимо, когда решение ему по возрасту и по силам.

Определите границы допустимого. В семье должны быть правила, и если подросток их нарушает, то об этом нужно говорить. Делитесь чувствами, что вам неприятно или не нравится. Соблюдая границы ребенка, не позволяйте подростку нарушать и ваши границы, манипулировать собой и нарушать правила семьи. Правила едины для всех, и, соблюдая такое положение вещей, вы помогаете своему ребёнку сохранить устойчивость и чувство безопасности.

Верьте в своего ребёнка. Даже в те моменты, когда вам трудно с подростком и кажется, что вы не справляетесь, нужно верить в него и в его силы; понимать, что вашему ребёнку тоже трудно и вы ему нужны как взрослый, умеющий понять, поддержать и поделиться опытом.

Вместе вы обязательно справитесь!