Как научить ребёнка засыпать самостоятельно: актуальность дисциплины в семье

Вопрос детского сна часто волнует молодых родителей. Появившееся в последнее время понятие, как совместный сон, когда ребёнок до года спит в одной кровати с мамой или с мамой и папой вместе, породило только ряд вытекающих из этого проблем. Это в первую очередь гигиена, во-вторых, необходимость постоянного контроля безопасности, в-третьих, личные потребности родителей на уединение. Считается, что объяснить ребёнку, почему дети спят отдельно от родителей проще в более сознательном возрасте. Но когда имел место совместный сон, то сделать это гораздо сложнее. Поэтому неизбежно встаёт вопрос о том, как научить ребёнка спать отдельно.

Почему ребёнок должен спать отдельно

Сон – это залог здоровья и устойчивой психики. Поэтому он должен быть спокойным и не приносить неудобств. Это касается как детей, так и взрослых. Когда в постели с родителями постоянно находится ребёнок, то ни о каком спокойствии речи быть не может. Мама или папа находятся в постоянном напряжении, контролируя свои действия и положение малыша.

Для детей такая практика тоже не являются удобной, поскольку во сне малыш ворочается, и взрослые нередко мешают ему принять комфортное положение. Вот почему ребёнок должен спать отдельно.

С точки зрения гигиены укладывание маленьких детей в собственную кровать тоже не приветствуется. Особенно если речь идёт о новорожденных. Постельное бельё, не обработанное должным образом, может спровоцировать аллергию, как и средства гигиены взрослых.

Особого внимание заслуживает интимная часть жизни молодых родителей. При присутствии в постели детей она довольно часто сводится на нет, что порождает раздражённость и недопонимания в семье. Вот почему родители спят отдельно, чётко разграничивая свои роли в качестве мам и пап, мужа и жены.

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, если изначально, в младенческом возрасте, малыш привык к совместному сну? Это гораздо сложнее, нежели, когда с появлением крохи в доме, было всё чётко отлажено, и каждый спал в своей постели. Важно разговаривать о необходимости засыпания на своём месте. Стоит акцентировать внимание малыша на том, что его кровать ориентирована на его тело, на его сладкий, спокойный сон. Возможно, потребуется длительный переход, когда дети засыпают в привычной обстановке, а затем их переносят в отведённое для сна место.

Нужно чётко отдавать себе отчёт в том, что это длительный и сложный процесс, но он необходим, как самим родителям, так и их детям.

Как приучить ребёнка к самостоятельному засыпанию

Не менее актуальной проблемой является то, как приучить ребёнка к самозасыпанию. В младенческом возрасте и до трёх лет нахождение взрослого с малышом во время отхода ко сну считается нормой. Качание, чтение книг, колыбельные, тактильный контакт способствуют успокаиванию и спокойному засыпанию ребёнка. Для детей старшего возраста должно стать нормой самостоятельное засыпание. Это дисциплинирует, помогает сосредоточиться на отдыхе и выработать режим.

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно, когда он привык к постоянному присутствию взрослых? Здесь важно помнить о постепенном переходе к таким новшествам и изменениям в жизни малыша. Уместно оставить недолгое чтение или присутствие мамы рядом, но с ритуалом её ухода для самостоятельного засыпания детей.

Если ребёнок не готов к этому, начинает капризничать, плакать и требовать привычного ритуала, то стоит отложить процесс. Именно отложить, но никак не затягивать. В течение дня можно подготавливать малыша, разговаривать с ним о том, что он уже большой и пора переходить на новый жизненный этап. Как правило, после такой психотерапии дети больше подготовлены к самозасыпанию.

Когда причиной проблемы становятся страхи, нужно чётко обозначить их природу. То есть, если ребёнок боится темноты, то стоит оставлять приглушённое освещение. Если панику вызывает вид улицы, немедленно нужно принять меры по уменьшению обзора – плотные шторы, жалюзи, смена положения кровати.

Бывает такое, что приучить ребёнка засыпать самостоятельно сложно из-за постороннего шума. Если он исходит с улицы, то уместно закрывать окна во время отхода ко сну. Если же причина внутри дома, то стоит дисциплинировать других домочадцев и себя в том числе.

Самостоятельно засыпание детей является необходимой ступенью их развития и адаптации к жизни. Её нужно перешагнуть, чтобы беспрепятственно следовать вперёд. Причём, перешагнуть её родителям бывает иногда сложнее, чем самим детям. Это касается семей, где ребёнок ещё спит в одном помещении со взрослыми, и когда принято решение о переводе несовершеннолетнего в отдельную комнату.

Почему и с какого возраста ребёнок должен спать в отдельной комнате

Актуальность наличия отдельной комнаты для детей не нуждается в дополнительном подтверждении. Это собственная территория, зона ответственности и место, где малыш может рассчитывать на уединение. С какого возраста ребёнок спит отдельно зависит только от его личностных особенностей. Кто-то охотно уходит в собственную комнату в три года, а кто-то в семь бывает не готов к этому. Задача родителей – обозначить необходимость и актуальность процесса, ссылаясь на преимущества для самого малыша.

Если имеет место беспокойный сон, частое просыпание ночью, необходимость туалета или питья, то лучше отложить момент перевода. Если же ребёнок крепко спит до утра, то можно смело практиковать отдельный отдых уже с трёхлетнего возраста.

Как приучить ребёнка спать в отдельной комнате зависит тоже от его привычек и особенностей. На первоначальном этапе не стоит вводить самостоятельное засыпание. Лучше, если на новом месте в период отхода ко сну кто-то из взрослых будет рядом. Постепенно можно начинать практиковать более ранний уход.

Многие родители двух и более детей не могут однозначно ответить на вопрос, во сколько лет дети спят отдельно, аргументируя это тем, что всё индивидуально. Это обусловлено как раз особенностями каждого конкретного ребёнка. В целом же малыши готовы к своей комнате с автономным спальным местом ещё в детсадовском возрасте. Для школьников это должно стать аксиомой.

Как научить ребёнка спать отдельно и как привить ему навыки самозасыпания – актуальный вопрос на все времена. И здесь многое зависит от настроя и поведения самих родителей. Нужно чётко осознавать необходимость процесса и его неизбежность. Бесспорно, период перестройки всегда сложен. Но это касается не только того, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей. Любой момент воспитания детей требует терпения, сил и грамотного подхода. Стоит помнить, что дисциплина в семьях с детьми – залог организованности и успеха во многих начинаниях. Именно она позволяет выстроить:

• режим,

• правила поведения,

• ответственное отношение к обязанностям,

• самостоятельность.

Поэтому важно следовать обозначенному пути и прививать все необходимые навыки, в том числе и спать отдельно. Здесь нужно не ломать ребёнка, не делать всё через силу и наперекор его желаниям. Стоит грамотно выстроить коммуникации и сделать так, чтобы сами дети понимали важность происходящего. Это значительно упростит процесс и станет настоящим предметом гордости как для малышей, так и для их мам и пап!

Ещё больше полезной информации в нашем блоге! Подписывайтесь на регулярное еженедельное обновление материала. Всё то, что ежедневно волнует родителей и их детей.